諸如砭、針、艾灸、拔罐、推拿、拉筋、正骨、放血、刀療、軟鞭、撞墻、點穴、正骨、捏脊、耳穴、手穴、梅花針、足部按摩、藥物貼敷、熏蒸、藥浴、藥酒、藥枕、梳頭、塞鼻、灌腸、吹耳、拍擊、點壓、熱敷、冷敷以及類似音樂療法、五禽戲、八段錦、太極拳、易筋經等等的都算是外治法。
因為這都可以歸屬于民間療法，是屬于一看就會，但要用心揣摩才能做好的范疇。當然，有些方法要涉及到穴位、痛點等常識，需要更專業些的書籍以及師父來引進門。
反復地試驗熏蒸和泡腳、艾灸、梳頭、捏脊，做這些事情也會上癮，像艾灸的艾香，過一段兒不聞就不舒服；又如捏脊，今天讓人把這兒捏好了，明天又一個電話給誰讓捏什么什么地兒，都很好玩兒，或者說梳頭吧，買各種各樣的梳子，比較著來梳頭，牛角的就像是砭，可以刮刺頭頂經絡，按壓穴位，黃楊木的，就好像能把體內的氣通過梳過的頭發順出來那般的順暢。砭石的梳子，在人最疲勞的時候在頭上反復梳，這樣疲勞就減輕了。還有，梳子可不僅只用來梳頭，它可以梳一切地方，那種感覺很舒服。因為梳是一種方法，梳理梳理，當然也可以梳你的手背，從指尖手掌全梳，每一個地方的輕重都不一樣，你是在找你的感覺，找到你能通氣的那種感覺了，那么，當你用一套程序梳到某一個指頭尖兒，力度也剛剛好，你再便秘，也可能立即就想上廁所了。
外治的方法都很實用，它包含了無窮無盡的民間智慧在里邊，所以，在使用的時候，也可以把自己的智慧加進來，一把梳子都可以創造性地使用出多種效果，更不用說別的還有那么多種辦法。
拔火罐
“拔火罐”是民間對拔罐療法的俗稱，又稱“拔管子”或“吸筒”。它是借助熱力排除罐中空氣，利用負壓使其吸著于皮膚，造成瘀血現象的一種治病方法。這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，許多疾病都可以采用拔罐療法進行治療。比如：人到中年，筋骨疼常見，按中醫的解釋多屬風濕入骨。拔火罐時罐口捂在患處，可以慢慢吸出病灶處的濕氣，同時促進局部血液循環，達到止痛、恢復機能的目的，從而治療風濕“痹痛”筋骨酸楚等不適。